| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
 |
 |
 | Приветствую Вас Гость | RSS
ГБДОУ № 49
Пятница, 26.04.2024, 13:53 |  |
|
 |
Занятия с детьми, страдающими нарушениями осанки, (рекомендации для родителей)
Занятия с детьми, страдающими нарушениями осанки, (рекомендации для родителей)
1. Правильный образ жизни, т.е. максимально времени проводить на воздухе, не ограничивая двигательной активности детей.
2. Правильный режим питания, т.е. качественное соотношение белков, жиров и углеводов и максимум минеральных веществ, особенные фосфора и кальция (рыба, молочные продукты, капустный рассол). В крайнем случае, глюконат кальция по 1 таблетке -3 раза в день 10 дней (возможно повтор курсы).
3. Сон на постели с жестким основанием и низкой подушкой.
4. Правильная одежда, которая. Не должна стеснять движений.
5. Специальные упражнения: •
- лежа на животе, руки вытянуть в перед. Одновременно оторвать руки и ноги от пола и покачаться (прогибая верхнюю часть туловища назад) до счета 5. Повторить несколько раз.
- сложить руки в индийском приветствии, но сзади, стоять или ходить в течение 1 мин. Несколько раз в день.
- формирование правильной осанки с помощью упражнений на равновесие. Для этого шьется мешочек 15* 15см., набивается ватой, но не должен быть толстым. Мешочек кладется на голову, и ребенок ходит, при этом он может заниматься какими-то делами, пытаясь сохранить равновесие. Время не ограничено.
- стоя или сидя, руки развернуты ладонями вперед и чем больше разворачивать, тем лучше осанка, в течение. 1-2 мин.
- встать вплотную к двери (можно к стене без плинтуса), касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Простоять так некоторое время, потом отойти от двери на 1 -2 шага, пытаясь сохранить то же положение тела.
- Если ребенок сидит пред телевизором, надо это время использовать с пользой для дела. Для этого любую круглую палку (50см.) приложить к спине, а ребенок захватывает ее двумя руками, согнутыми в локтях, удерживая ее локтевыми суставами. Сидеть так, пока не надоест ребенку.
6. Почаще ставить ребенка перед большим зеркалом, чтобы он видел свою осанку, обращать внимание ребенка на других детей с хорошей осанкой (при этом, стараясь не обидеть своего). При этом у ребенка должен сформироваться зрительный образ правильной осанки.
Хорошо лечебную гимнастику проводить под музыку, но она не должна быть громкой, а быть лишь отвлекающим фоном, снимать напряжение ребенка. Эти занятия надо проводить регулярно, лучше ежедневно в течение нескольких месяцев или лет! Лишь в этом случае успех гарантирован! Дети, которые посещают ЛФК в поликлиниках будут заниматься дома в перерывах между занятиями. Через 1 год ребенка снова показать врачу ЛФК.
|
| Категория: Рекомендации специалиста по ЛФК | Добавил: gdou-49 (13.12.2009)
|
| Просмотров: 1097
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории разделов |
|
|
|
