Меню сайта |
|
|
Форма входа |
|
|
|
|
|
| Приветствую Вас Гость | RSS
ГБДОУ № 49
Пятница, 19.04.2024, 08:13 | |
|
|
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Для детей 6-7 лет (профилактика нарушения осанки)
ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Для детей 6-7 лет (профилактика нарушения осанки) Почему так важно иметь правильную осанку? Дело в том, что если человек постоянно сутулится и втягивает голову в плечи, если он сидит, сгорбившись за столом, то такая неправильная осанки с годами входит в привычку, а из-за этого формируется не очень красивая фигура. Кроме того, человек с нарушенной осанкой всегда будет казаться ростом ниже, чем он есть на самом деле. Правильная осанка важна для здоровья. Если с детства приучить себя держаться прямо, то в более старшем возрасте не будет мучить боль в спине. Объясняется это тем, что плохая осанка, ставшая привычкой, приводит к перенапряжению мышц, связок, сухожилий, которые прикрепляются к позвоночнику. От этого перенапряжения и болит спина. И кроме того, человек неправильной осанкой не может стать хорошим спортсменом или танцором. А) Упражнения для формирования правильной осанки. 1. Принять правильную осанку, стоя у стены или гимнастической стенки, при этом затылок, лопатки, ягодичные мышцы, пятки должны касаться стены. 2. Принять правильную осанку, отойти от стены на 1 — 2 шага, сохраняя принятое положение. 3. Принять правильную осанку у стены, присесть, разводя колени врозь и сохраняя положение головы и позвоночного столба, медленно встать в исходное положение.
|
Категория: Рекомендации специалиста по ЛФК | Добавил: gdou-49 (13.12.2009)
|
Просмотров: 1192
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Категории разделов |
|
|
|