| Меню сайта |
|
 |
| Форма входа |
|
|
|
 |
 |
 | Приветствую Вас Гость | RSS
ГБДОУ № 49
Пятница, 26.04.2024, 13:28 |  |
|
 |
МАССАЖ И САМОМАССАЖ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, В ДЕТСКОМ САДУ И ШКОЛЕ
МАССАЖ И САМОМАССАЖ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, В ДЕТСКОМ САДУ И ШКОЛЕ
Общие указания
Голень надо поглаживать, растирать ладонями разминать кончиками пальцев. Массируют ее в направлении от голеностопного сустава к коленному. Основное внимание следует уделить внутренней поверхности.
Стопу надо поглаживать и растирать тыльной стороной согнутых пальцев. Подошвенную поверхность стопы следует массировать от пальцев к пятке.
Для самомассажа полезно использовать специальные резиновые коврики и массажные валики.
Упражнения всегда относятся к обеим ногам вместе. Например, присядьте и, волоча ноги по полу, сделайте 30-50 шагов.
Комплексы лечебной гимнастики
Для детей от 2 лет и старшее домашних условиях
и детском саду
При исходном положении - ноги врозь, носки повернуты внутрь - выполнять повременные повороты корпуса вправо и влево с поворотом соответствующей стопы на наружный край.
• Несколько минут походить на носках.
• Столько же походить на пятках.
• Немного походить с поджатыми пальцами ног.
• Походить с поднятыми пальцами ног.
• Несколько раз в день по 10-15 минут ходить на наружном крае стопы, как «мишка косолапый».
• Попытаться несколько раз пальцами ног поднять с пола любой мелкий предмет: карандаш, платок и т.д.
• Лечь на пол и двигать стопами влево и вправо, вперед и назад сгибать и разгибать пальцы.
• С детства приучайте вашего ребенка читать, писать и рисовать, поставив стопу на наружный край. Еще лучше совместить эту пассивную позу с активной гимнастикой: во время сидячих игр и занятий пусть малыш как бы сгребает подошвами в кучу воображаемый песок.
|
| Категория: Рекомендации специалиста по ЛФК | Добавил: gdou-49 (13.12.2009)
|
| Просмотров: 1302
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Категории разделов |
|
|
|
