КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

Правильную осанку необходимо вырабатывать у ребенка с первых лет жизни. Нужно научить его держать свое тело красиво и правильно. Старшему ребенку необходимо чаще показывать на примерах (на улице, среди знакомых детей), как выглядит  красивая и некрасивая осанка и походка. Чтобы ребенок-; хорошо запомнил правильное положение тела, нужно показать ему перед зеркалом, как он должен держаться. 

 Необходимо следить за тем, как он стоит и сидит. Стоять нужно прямо, равномерно распределив тяжесть тела на обе  ноги, не выпячивая живот, несколько отведя плечи назад. 

 Во время ходьбы нужно выработать привычку держать 1 голову прямо, сохраняя правильную осанку, не шаркать ногами. Смотреть нужно вперед, а не вниз. Когда ребенок пойдет в школу для тетрадей и книг лучше всего купить ранец. Ношение ранца за спиной гораздо более благоприятно сказывается на осанке ребенка, нежели ношение портфеля в руке (особенно это касается первых лет обучения, 1-4 классы). Следует чаще напоминать ребенку о необходимости носить портфель то в правой, то в левой руке.