Меню сайта |
|
|
Форма входа |
|
|
|
|
|
| Приветствую Вас Гость | RSS
ГБДОУ № 49
Пятница, 29.03.2024, 10:42 | |
|
|
Делает ли ваш ребёнок утреннюю зарядку?
Делает ли ваш ребёнок утреннюю зарядку? Если нет, а ему исполнилось уже 2 года, мы предлагаем начать день с зарядки. Не откладывайте эти занятия, ведь они времени требуют немного, а пользу приносят огромную. Такие занятия способствуют быстрому переходу от сна к бодрствованию, создают положительный эмоциональный настрой, воспитывают потребность в движении и формируют основные двигательные навыки, что очень важно для правильного развития ребёнка. Кроме того, утренняя зарядка дисциплинирует, помогает стать сильным, крепким, ловким и выносливым, вырабатывает собранность, умение преодолевать лень. Если не делать зарядку с ребёнком в раннем возрасте, то, в более старшем возрасте, он уже не захочет делать её. Желательно, чтобы вы сами занимались вместе с ребёнком, показывая собственным примером заботу о своём здоровье. Все упражнения имеют образные названия и игровой характер, чтобы заинтересовать малыша в этих занятиях. На утреннюю зарядку можно «пригласить» любимые игрушки. Во время выполнения упражнений следите за дыханием ребёнка: дышать надо через нос и не задерживать дыхание. Продолжительность зарядки для детей 2-3 лет — 4-5 минут, 3-4 лет — 5-6 минут, 4-5 лет — 6-8 минут, 5-6 лет—8-10 минут, 6-7 лет — 10-12 минут. Начинайте зарядку с ходьбы, а заканчивайте прыжковыми упражнениями или бегом, чередуя его с ходьбой.
|
Категория: Рекомендации специалиста по ЛФК | Добавил: gdou-49 (13.12.2009)
|
Просмотров: 1128
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
Категории разделов |
|
|
|