Занятия с детьми, страдающими нарушениями осанки, (рекомендации для родителей)

Специальные упражнения для профилактики плоскостопия.

Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массаж стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3-10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю.

САМОВЫЯВЛЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ И ЕГО ПРОФИЛАКТИКА
Сядьте на стул, чтобы голень была строго вертикальна полу. А стопа образовывала с ней прямой угол. Нащупайте на внутренней поверхности подъема ладьевидную кость (над ней выпирает заметный бугорок). Поставьте на этом бугорке точку, затем линейкой измерьте расстояние от нее до пола.

Домашний спортивный комплекс, купленный в магазине спорттоваров или сделанный умелыми руками папы, превратит детскую комнату в некое подобие корабельной палубы: веревочные лестницы, канаты... Какой простор для фантазии, сколько идей для игр! А при правильном выборе домашних спортивных снарядов и умелом обращении с ними эта миниатюрная игровая площадка на первых порах вполне сможет заменить крохе настоящий большой спортзал.

Сколиоз часто называют «болезнью школьника»: во-первых, приобрести, его можно только в школьные годы (пока не закончил расти скелет), а во-вторых, появляется он, по большей части, от долгого и неправильного сидения за партой.

МАССАЖ И САМОМАССАЖ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, В ДЕТСКОМ САДУ И ШКОЛЕ
Общие указания

Как мы просыпаемся!?
Рекомендации инструктора ЛФК для родителей и их детей.
Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт вам удачу. Настраивайте себя только на хорошее. Закрепите утренний психологический настрой, с улыбкой скажите: «Доброе утро» себе и своим родным!

Воздушные ванны используют для закаливания. При проведении воздушных ванн у детей улучшаются показатели деятельности нервной системы, улучшается сон, аппетит. Воздушные ванны являются фактором наименьшего воздействия на организм по сравнению с водными процедурами. Это обстоятельство определяет преимущества щадящего типа воздействия при оздоровлении часто болеющих детей.

О формировании двигательной активности у детей старше 12 месяцев
Наверное, почти каждая молодая мама, сидя со своим малышом дома, испытывает усталость, раздражение и постоянное желание, чтобы её оставили в покое и дали просто посидеть. Однако, упокоившись, разобравшись со своими мыслями, можно найти поддержку, которой именно сейчас вам не хватает. От мужа, который, несмотря на последние выяснения отношений, всё-таки очень любит вас. От вашего ребёнка, который совсем недавно был маленьким орущим комочком, а спустя год превращается во всё больше понимающее создание, так и норовящее залезть вам на колени или посреди ночи попасть к вам под одеяло.
Попробуйте посмотреть на происходящее с другой, положительной стороны.